CookPal AI
recipe image

野菜たっぷりのあさりクッパ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 150gの炊いたご飯
  • シーフード

    • 🦪 65gの缶詰あさり(水漬け)
  • 野菜

    • 1/4束のチャイブ
    • 1/2袋のもやし
    • 🥕 50gのニンジン
    • 🥚 1個の溶き卵
  • 調味料

    • 1大さじの薄口醤油
    • 1片の生姜
    • 🧄 1片のニンニク
    • 1大さじの sake
    • 💧 600mlの水
    • 1本の唐辛子

手順

1

必要な野菜をすべて洗い、適宜刻んで準備します。

2

鍋で水を温め、生姜、ニンニク、 sake、唐辛子を加えてだしを作ります。

3

だしに缶詰のあさり、もやし、ニンジン、チャイブを加えます。

4

薄口醤油を加え、味を調整します。

5

溶き卵を沸騰したスープにゆっくり注ぎながら優しくかき混ぜます。

6

炊いたご飯をスープに加え、数分間煮込みます。

7

熱々の状態で提供し、野菜たっぷりのあさりクッパをお楽しみください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。缶詰のあさりは便利ですが、より豊かな味わいのために生のあさりを使うこともできます。辛さの許容度に基づいて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。