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野菜たっぷりポトフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主材料

    • 豚ロース2枚
    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
    • 🥕 にんじん1本(150g)
    • エリンギ2本(80g)
    • 🧅 玉ねぎ1個(200g)
    • 🧂 塩こしょう少々
    • オリーブオイル1/2大さじ
    • 黒こしょう少々
  • スープベース

    • 💧 水600cc
    • 🧂 塩小さじ1
    • 月桂樹の葉1枚
    • 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
  • トッピング

    • みじん切りパセリ適量

手順

1

じゃがいもを半分に切り、5分間水にさらしてから水を切る。にんじんは縦半分に切り、さらに横に切る。エリンギは縦半分に切り、玉ねぎは芯を残して4等分にする。

2

豚ロースを半分に切り、両面に塩こしょうで下味をつける。

3

鍋にオリーブオイルを中火で熱し、豚肉を両面焼き色がつくまで焼く。

4

スープベースの材料(水、塩、月桂樹の葉、にんにく)、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを鍋に加え、沸騰させたら蓋をして弱火で20分煮込む。

5

エリンギを加え、さらに5分煮込む。軽く黒こしょうを混ぜる。

6

器に盛り、みじん切りパセリを散らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な野菜を使用してください。仕上げ前に味を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。