ヨーグルト野菜サラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ヨーグルト野菜サラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍶 ヨーグルト1カップ
- 🥒 刻んだキュウリ1カップ
- 刻んだレタス1カップ
- 🥕 すりおろしたニンジン1/2カップ
- 🧅 みじん切りの玉ねぎ1/4カップ
手順
1
ボウルにヨーグルトを入れ、水を加えて混ぜて滑らかにします。
2
刻んだ野菜を混ぜ合わせたヨーグルトに加え、よく混ぜます。
3
混ぜたサラダを盛り付け、必要なら新鮮なミントや唐辛子をトッピングとして加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このサラダは副菜として食事にぴったりで、軽めです。お好みで他の野菜を追加してバリエーションを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。