野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥕 にんじん1本（薄くスライス）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（スライス）
- 🥔 じゃがいも1個（細切り）
- ナス1個（細かく切る）
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
手順
1
中火でフライパンを温め、少量の油を加えます。
2
にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、ナスを加えて5分炒めます。
3
塩としょうゆを加え、さらに2～3分間混ぜながら炒めます。
4
完成した野菜炒めを皿に移して提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
しょうゆは減塩タイプで代用できます。野菜を細かく切ると調理時間が短縮されます。残った炒め物は冷蔵保存し、冷たいご飯と一緒に炒めても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。