野菜炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
野菜炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜類
- 🌿 キャベツ 2カップ (細切り)
- 🥕 ニンジン 1/2カップ (細切り)
- 🥒 ズッキーニ 1カップ (スライス)
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 ニンニク 2片 (みじん切り)
- 🌰 ごま油 小さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱し、ごま油を加えます。
2
ニンニクを加えて30秒間炒め、香りを出します。
3
キャベツ、ニンジン、ズッキーニを加えて5分間炒めます。
4
醤油を加えさらに2分炒めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
お好みの野菜を追加してもかまいません。ご飯と一緒にお召し上がりいただくと美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。