
野菜炒めの朝食
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
野菜炒めの朝食
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4個(ざく切り)
- 🍲 もやし 100g
調味料
- 🍶 しょうゆ 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 小さじ2
手順
1
キャベツはざく切りにし、もやしは水ですすいでおく。
2
フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れる。
3
キャベツともやしを加え、しんなりするまで炒める。
4
しょうゆと塩を加え、全体を味付けする。
5
器に盛りつけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
もやしの水気をよく切ると炒めたときに水っぽくなりません。朝食にぴったりな軽い一品で、トーストやご飯とも相性抜群です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。