カレー風味の野菜炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
カレー風味の野菜炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 人参 1本（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
肉・魚
- 合い挽き肉 150g
調味料
- カレー粉 小さじ1
手順
1
フライパンで合い挽き肉を炒め、軽く焼き色を付けます。
2
玉ねぎと人参を加え、3〜5分炒めます。
3
カレー粉を加え、全体が均一に混ざるよう炒めます。
4
塩胡椒で味を調え、好みで仕上げに醤油を少々加えても良いです。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
別の野菜を追加してアレンジが可能です。カレー粉以外にガーリックパウダーやチリパウダーを少し加えるとスパイシーになります。冷蔵庫の残り野菜を活用するのもおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。