中火でフライパンにごま油を熱し、にんじんとズッキーニを炒めて、野菜が柔らかくなり始めたら約300秒ほど加熱します。

もやし、タケノク、マッシュルームを加え、にんじんが柔らかくなるまで約300秒間炒めます。塩で味付けし、野菜の混合物をお皿に取り出します。

フライパンに炊いたご飯、グリーンオニオン、醤油、黒こしょうを混ぜ、ご飯が温まるまで約180秒間加熱します。

別のフライパンを中火にかけ、バターを溶かして卵を優しく焼きます。一度ひっくり返し、白身が固まり黄身が少しトロリとするまで、各卵につき約180秒間焼きます。