
ベジタブルディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 分
- 8 人数
- $5
ベジタブルディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 分
- 8 人数
- $5
材料
ベース
- 1カップのカッテージチーズ
調味料
- 🧅 1杯のタマネギ
- 🧂 1/4小さじの塩
- 1/4小さじのニンニクパウダー
- 大さじ2のパセリフレーク
手順
1
石鹸と水で手を洗ってください。
2
カッテージチーズを測り、ボウルまたはブレンダーに入れます。
3
フォークやミキサー、またはブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。
4
他の材料を加え、一緒に混ぜます。
5
ディップを冷蔵庫で1〜2時間保存し、風味をなじませます。
6
にんじん、セロリ、きゅうり、ズッキーニ、ブロッコリー、カブ、カリフラワー、ピーマンなどの生野菜スライスと一緒に出してください。
7
必要に応じて、黒胡椒1/4小さじと乾燥ディル1/2小さじを追加して、さらに風味を強めます。
栄養素
1人前あたり🔥
27
カロリー
- 3gタンパク質
- 1g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ディップは密閉容器に入れて新鮮さを保ちましょう。他のハーブやスパイスを試して、風味のバリエーションを楽しんでください。カラフルな野菜と一緒に盛り付けると、パーティーでの見た目が良くなります。