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ベジサモサ

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 16 人数
  • $10

材料

  • フィリング

    • 大さじ2の植物油
    • 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
    • 🧄 小さじ2のみじん切りにしたニンニク
    • 小さじ2のカレー粉
    • 小さじ1のジンジャー粉末
    • 小さじ1のクミン粉末
    • 🧂 ½小さじの海塩
    • ½小さじの赤唐辛子フレーク
    • ½小さじのコリアンダー粉末
    • ½小さじのカイエンペッパー
    • ¼小さじのセロリシード
    • ¼小さじのドライタラゴン
    • ⅛小さじのシナモンパウダー
    • 🥔 2カップのさいの目に切ったジャガイモ
    • 2カップの冷凍混合野菜、さいの目切り
    • 2カップの野菜ブロス
  • 生地

    • 2カップの小麦粉(多用途)
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ2の植物油
    • 1カップの室温の水
  • 揚げ物

    • 揚げるための油

手順

1

中火でソテーパンに油を熱します。玉ねぎを加えて1分間炒めます。ニンニク、カレー粉、生姜、クミン、塩、赤唐辛子フレーク、コリアンダー、カイエンペッパー、セロリシード、タラゴン、シナモンを加え、香りが出るまで約1〜2分さらに炒めます。じゃがいもと混ぜた野菜を加え、3分間絶えずかき混ぜながら調理します。

2

じゃがいもの混合物にブロスを注ぎます。弱火にして、時々かき混ぜながら、じゃがいもが柔らかくなり、ブロスがほとんど吸収されるまで約12〜15分間煮込みます。

3

中くらいのボウルに小麦粉を入れます。真ん中に穴を開け、塩、油、水を加えます。硬い生地になるまで混ぜ、ボール状に丸めてラップで覆います。30分間休ませます。

4

生地を8つのボールに分けます。それぞれのボールを10インチの円形に伸ばし、半分に切ります。縁を湿らせ、各半分をコーン型に成形し、1〜2大さじのフィリングで満たします。縁を押して密封します。

5

大きなソースパンまたはディープフライヤーに油を熱します。サモサをバッチごとに揚げ、軽く茶色くなるまで約2〜3分間揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

137

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

未調理のサモサを冷凍して後で使用できます。解凍して直接揚げてください。サモサにミントチャツネやタマリンドソースを添えて風味を増しましょう。生地は薄く伸ばしてサモサをカリッとさせましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。