
ベジサモサ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 16 人数
- $10
ベジサモサ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 16 人数
- $10
材料
フィリング
- 大さじ2の植物油
- 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🧄 小さじ2のみじん切りにしたニンニク
- 小さじ2のカレー粉
- 小さじ1のジンジャー粉末
- 小さじ1のクミン粉末
- 🧂 ½小さじの海塩
- ½小さじの赤唐辛子フレーク
- ½小さじのコリアンダー粉末
- ½小さじのカイエンペッパー
- ¼小さじのセロリシード
- ¼小さじのドライタラゴン
- ⅛小さじのシナモンパウダー
- 🥔 2カップのさいの目に切ったジャガイモ
- 2カップの冷凍混合野菜、さいの目切り
- 2カップの野菜ブロス
生地
- 2カップの小麦粉(多用途)
- 🧂 少々の塩
- 大さじ2の植物油
- 1カップの室温の水
揚げ物
- 揚げるための油
手順
1
中火でソテーパンに油を熱します。玉ねぎを加えて1分間炒めます。ニンニク、カレー粉、生姜、クミン、塩、赤唐辛子フレーク、コリアンダー、カイエンペッパー、セロリシード、タラゴン、シナモンを加え、香りが出るまで約1〜2分さらに炒めます。じゃがいもと混ぜた野菜を加え、3分間絶えずかき混ぜながら調理します。
2
じゃがいもの混合物にブロスを注ぎます。弱火にして、時々かき混ぜながら、じゃがいもが柔らかくなり、ブロスがほとんど吸収されるまで約12〜15分間煮込みます。
3
中くらいのボウルに小麦粉を入れます。真ん中に穴を開け、塩、油、水を加えます。硬い生地になるまで混ぜ、ボール状に丸めてラップで覆います。30分間休ませます。
4
生地を8つのボールに分けます。それぞれのボールを10インチの円形に伸ばし、半分に切ります。縁を湿らせ、各半分をコーン型に成形し、1〜2大さじのフィリングで満たします。縁を押して密封します。
5
大きなソースパンまたはディープフライヤーに油を熱します。サモサをバッチごとに揚げ、軽く茶色くなるまで約2〜3分間揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
137
カロリー
- 3gタンパク質
- 19g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
未調理のサモサを冷凍して後で使用できます。解凍して直接揚げてください。サモサにミントチャツネやタマリンドソースを添えて風味を増しましょう。生地は薄く伸ばしてサモサをカリッとさせましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。