ディアミートローフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $10
ディアミートローフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 450グラムの鹿肉ひき肉
- クラッカー8枚、細かく砕いた
- 🥚 卵1個、溶き混ぜた
- 黒砂糖大さじ2（それぞれ別の用途）
- 茶色いスパイシーマスタード小さじ1/2
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
- 🧅 乾燥オニオンフレーク小さじ1/2
- 乾燥コリアンダー小さじ1/4
- タイム小さじ1/4
- シナモン少々
- パプリカ少々
- ケチャップ大さじ3
手順
1
オーブンを175度C（350度F）に予熱します。
2
ボウルの中で、鹿肉、クラッカー、卵、黒砂糖大さじ1を混ぜます。マスタード、にんにくパウダー、オニオンフレーク、コリアンダー、タイム、シナモン、パプリカで味付けし、よく混ぜます。混合物を9x9インチの型またはローフ型に敷き詰めます。
3
内部温度が70度C（160度F）になるまで予熱したオーブンで約40分焼きます。
4
残りの黒砂糖大さじ1とケチャップを混ぜ合わせ、ミートローフの上に広げ、さらに10分間オーブンに戻します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 29gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
もっと辛い風味を求める場合、唐辛子少々またはホットソースを加えてみてください。乾燥ハーブの代わりに新鮮なハーブを使うと、香りがさらに豊かになります。片付けを簡単にするために、ベーキングパンにアルミホイルを敷いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。