わかめともやしのナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
わかめともやしのナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
野菜
- もやし1/2袋
シーフード
- カニカマ2本
調味料
- 🧂 醤油小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- ごま油小さじ2
- 🧄 おろしにんにく少々
手順
1
乾燥わかめを水で戻してよく水切りする。
2
耐熱容器にもやしと大さじ1の水を入れる。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。冷水ですすいでよく水切りする。
3
ボウルに醤油、砂糖、ごま油、おろしにんにくを混ぜる。わかめともやしを加え、カニカマを細かく裂いて全てを混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やして提供するのが一番おいしいです。カニカマの代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても良いです。残り物は密封容器に入れ、冷蔵庫で2日以内に保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。