ワカメとピーマンの春雨サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ワカメとピーマンの春雨サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 20gの春雨
- 4枚のハム
- 80gの塩漬けワカメ
- 40gの赤ピーマン
調味料
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1/2の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のゴマ油
手順
1
塩漬けワカメを水で洗い、5分間浸して余分な水分を絞り出します。一口サイズに切ります。
2
赤ピーマンを薄く横にスライスします。春雨を半分に切ります。
3
ハムを半分に切り、幅5mmの細長いストリップ状にします。
4
パッケージの指示に従って春雨を茹でます。最後の1分間でワカメを加えます。ボイル後、少し冷まします。
5
ボウルに調味料（砂糖、酢、醤油、ゴマ油）を混ぜ合わせます。春雨、ワカメ、ハム、ピーマンを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 18g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ビーガンバージョンにするには、ハムを豆腐ストリップに置き換えます。提供する30分前にサラダを冷やしておくと、風味が増します。辛い風味のために唐辛子油を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。