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わかめと鶏肉の生姜炒め

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ2
    • 🍗 鶏もも肉1枚(250g)
  • 野菜

    • しめじ1パック(100g)
    • 🧅 青ネギ1/2本
    • 生姜1片
    • サラダ油大さじ1/2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ1/2

手順

1

乾燥わかめをたっぷりの水に浸して戻し、その後水気を切る。

2

しめじの根元を切り落とし、手でほぐす。青ネギは斜めにスライスする。

3

生姜を千切りにし、鶏肉を一口大に切る。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉としめじを入れ、鶏肉の色が変わるまで炒める。

5

青ネギと生姜を加え、軽く炒める。

6

わかめと調味料(酒、みりん、醤油)を加え、一緒に炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味を出すには、新鮮な生姜を使用する。調理時間を節約するために、事前にわかめを戻しておく。より強い味を好む場合は、調味料を調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。