わかめと白菜の韓国風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わかめと白菜の韓国風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 150gの白菜
- 大さじ1杯の乾燥わかめ
- 小さじ1杯の白ごま
スープベース
- 300mlの水
- 小さじ1/2杯の牛だし
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 少々のこしょう
手順
1
白菜を一口サイズに切って準備します。
2
乾燥わかめを数分間水で戻し、その後水気を切ります。
3
鍋に水、牛だし、塩、こしょうを入れ、沸騰させます。
4
鍋に白菜とわかめを加え、5分ほど弱火で煮込みます。
5
スープを器に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて低カロリーの食事に最適です。牛肉スープの代わりに鶏肉または野菜スープを使用して、異なる味わいを楽しむことができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。