ワカメときゅうりのカニカマサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ワカメときゅうりのカニカマサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- ワカメ 30g（乾燥）
- 🥒 きゅうり 1/2本（薄切り）
- カニカマ 4本
調味料
- しょうゆ 小さじ1
- 酢 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
手順
1
ワカメを水で戻し、しっかり水切りをします。
2
きゅうりを薄くスライスし、塩を振って少し置いた後、水で洗い流します。
3
カニカマを細かく割いておきます。
4
しょうゆ、酢、砂糖を混ぜたドレッシングをボウルで合わせ、食材を加えて全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ワカメは乾燥したものを使用すると保存が効き、便利です。きゅうりを塩でもむことでカリッとした食感を楽しめます。カニカマではなくツナを代用するとまた違う風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。