
わかめときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
わかめときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 30gのビーフン
- ハム3枚
- 🥒 1/2本キュウリ (50g)
- 🥕 4cmのニンジン (30g)
- 1杯の乾燥わかめ
ドレッシング
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢小さじ2
- 醤油小さじ2
- ごま油小さじ1
手順
1
キュウリとニンジンを細切りにします。わかめをたっぷりの水で戻し、ビーフンはキッチンばさみで半分に切ります。
2
ハムを半分に切り、細切りにします。
3
鍋にお湯を沸かし、ビーフンとニンジンを入れ、パッケージの指示に従って調理します。よく水を切ります。
4
ボウルにドレッシング材料(砂糖、酢、醤油、ごま油)、茹でたビーフン、ハム、キュウリ、わかめを混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは冷やしていただくと、より爽やかな味わいです。ベジタリアン向けにハムを豆腐に置き換えることができます。サラダを事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。