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梅ドレッシングのわかめとキュウリ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥒 キュウリ2本 (200g)
  • 海藻

    • 乾燥わかめ2g
  • 調味料

    • 梅干し1個
    • 酢大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 醤油小さじ1
  • 塩水

    • 💧 水200cc
    • 🧂 塩小さじ1/2

手順

1

乾燥わかめを水で戻して(材料に記載なし)水切りします。梅干しから種を取り除き、細かく裂きます。

2

キュウリの両端を切り落とします。キュウリの両脇に箸を置き、斜めに2mm間隔で包丁を入れ、箸に当たるまで切ります。キュウリをひっくり返して同じ手順を繰り返します。

3

トレイにキュウリを置き、塩水(☆)を加えて混ぜます。10分間放置し、水ですすぎ、水気を切り、一口サイズに裂きます。

4

ボウルにドレッシング材料(★)と梅干しを混ぜ合わせます。わかめとキュウリを加え、全体を和え、冷蔵庫で約10分間休ませてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

更なる風味のために、茗荷や生姜などの香り野菜を追加することをお勧めします。冷やして提供するとより爽やかな味わいになります。この料理はご飯と一緒に、または焼き魚の付け合せとしてよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。