
梅ドレッシングのわかめとキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
梅ドレッシングのわかめとキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ2本 (200g)
海藻
- 乾燥わかめ2g
調味料
- 梅干し1個
- 酢大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油小さじ1
塩水
- 💧 水200cc
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
乾燥わかめを水で戻して(材料に記載なし)水切りします。梅干しから種を取り除き、細かく裂きます。
2
キュウリの両端を切り落とします。キュウリの両脇に箸を置き、斜めに2mm間隔で包丁を入れ、箸に当たるまで切ります。キュウリをひっくり返して同じ手順を繰り返します。
3
トレイにキュウリを置き、塩水(☆)を加えて混ぜます。10分間放置し、水ですすぎ、水気を切り、一口サイズに裂きます。
4
ボウルにドレッシング材料(★)と梅干しを混ぜ合わせます。わかめとキュウリを加え、全体を和え、冷蔵庫で約10分間休ませてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 1gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
更なる風味のために、茗荷や生姜などの香り野菜を追加することをお勧めします。冷やして提供するとより爽やかな味わいになります。この料理はご飯と一緒に、または焼き魚の付け合せとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。