わかめと卵のお粥
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
わかめと卵のお粥
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
海藻
- 🌿 乾燥わかめ小さじ1
穀物
- 🍚 炊いたご飯1杯（150g）
卵
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 しょうゆ小さじ2
- だしの素小さじ1/3
- 💧 水200ml
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、滑らかになるまでよく混ぜます。
2
鍋に水、だしの素、醤油、炊いたご飯を入れ、中火で沸騰させます。その後、乾燥わかめを加え、2分間煮込みます。
3
泡立てた卵を鍋にゆっくりと円を描くように注ぎ入れます。鍋を覆い、弱火で1分間ほど蓋をして卵が固まるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味をプラスするために、ネギやごまを追加しても良いです。最高の食感を得るには、新しく炊いたご飯を使用してください。お好みに応じて醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。