わかめと麩の澄まし汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わかめと麩の澄まし汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 🌿 乾燥わかめ大さじ1
パン代用品
- 4個の焼き麩
野菜
- 🌱 スナップエンドウ4個
液体
- 💧 水400ml
調味料
- 和風だしの素小さじ2/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🧂 醤油小さじ1/2
手順
1
スナップエンドウの筋を取り除きます。
2
鍋に水と和風だしの素を入れて沸騰させます。塩、醤油、乾燥わかめ、焼き麩を加え、弱火で約2分間煮込みます。
3
スナップエンドウを加え、温まるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と色のために新鮮なスナップエンドウを使用してください。好みに応じて塩と醤油の量を調整してください。このスープはご飯や他の日本のおかずと一緒に食べるとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。