わかめとハムの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わかめとハムの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 乾燥わかめ5g
肉
- ハム2枚
野菜
- 🥒 キュウリ1本
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩少々
- 酢大さじ1
手順
1
乾燥わかめを水に浸して戻し、その後水気を切る。ハムは半分に切り、1cm幅にスライスする。キュウリの端を切り落とし、細切りにする。
2
ボウルにわかめ、ハム、キュウリ、調味料（砂糖、塩、酢）を入れ、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は新鮮で冷やして提供するのが最適です。ベジタリアン向けにはハムを豆腐に置き換えることができます。お好みに応じて酢と砂糖の比率を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。