
わかめときむちのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
わかめときむちのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 乾燥わかめ 大さじ2
野菜
- 🥬 レタス 3枚 (90g)
発酵食品
- キムチ 50g
調味料
- 🧂 醤油 小さじ1
- ごま油 大さじ1
トッピング
- 白ごま 少々
手順
1
乾燥わかめを水で戻し(材料に記載されていない)、しっかりと水気を切ります。
2
レタスを一口サイズにちぎります。
3
ボウルの中で、レタス、わかめ、キムチ、ごま油、醤油を混ぜ合わせます。
4
サラダを盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとしてよく合います。レタスの代わりにほうれん草やルッコラを使用すると、異なる食感が楽しめます。辛さの許容度に応じてキムチの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。