わかめと玉ねぎの生姜スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わかめと玉ねぎの生姜スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ（100g）
- 🥕 1/3本のニンジン（50g）
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 💧 水350ml
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- すりおろし生姜小さじ1/3
手順
1
玉ねぎとニンジンの皮をむき、薄くスライスします。
2
乾燥わかめを5分間水で戻した後、水気を切ります。
3
鍋に350mlの水を沸騰させます。
4
スライスした玉ねぎ、ニンジン、そして戻したわかめを鍋に入れます。
5
塩、鶏がらスープの素、すりおろし生姜で味付けし、5分間煮込みます。
6
熱々の状態でサーブし、わかめと玉ねぎの生姜スープをお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて消化に優れています。鶏がらスープを野菜スープに置き換えてベジタリアン版を作ることもできます。余分なうま味のために醤油を少々加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。