
わかめと豆腐のキムチサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
わかめと豆腐のキムチサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 🥛 150gの固めの豆腐
海藻
- 乾燥わかめ大さじ2
野菜
- キムチ50g
調味料
- 醤油小さじ1
- ごま油小さじ1
- すりごま小さじ1
手順
1
キッチンペーパーで豆腐を包み、600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を切り、冷まします。
2
ボウルに乾燥わかめを入れて水で戻し、しっかりと水気を切ります。
3
ボウルにキムチと調味料(醤油、ごま油、すりごま)を混ぜます。手で豆腐を適当な大きさにちぎり、わかめと一緒に加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
食感と味の吸収が良いので、固めの豆腐を使用してください。辛さの好みに応じてキムチの量を調整してください。この料理は冷やして食べると、さっぱりとしたサイドディッシュとして楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。