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わかめと豆腐のキムチサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 豆腐

    • 🥛 150gの固めの豆腐
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ2
  • 野菜

    • キムチ50g
  • 調味料

    • 醤油小さじ1
    • ごま油小さじ1
    • すりごま小さじ1

手順

1

キッチンペーパーで豆腐を包み、600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を切り、冷まします。

2

ボウルに乾燥わかめを入れて水で戻し、しっかりと水気を切ります。

3

ボウルにキムチと調味料(醤油、ごま油、すりごま)を混ぜます。手で豆腐を適当な大きさにちぎり、わかめと一緒に加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

食感と味の吸収が良いので、固めの豆腐を使用してください。辛さの好みに応じてキムチの量を調整してください。この料理は冷やして食べると、さっぱりとしたサイドディッシュとして楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。