わかめと大根のサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
わかめと大根のサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 大根2個、皮をむいてスライス
- わかめ80g、茹でて刻む
- 🧂 塩小さじ1/3
ドレッシング
- 柚子胡椒小さじ1/2
- ポン酢醤油大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
鍋に水を沸騰させ、わかめをさっと茹でてから冷水で洗い流し、水気を切る。一口サイズに切る。
2
大根の皮をむき、縦に4分割して薄くスライスする。ボウルに入れ、塩を加えて優しく揉み込み、5分間置いた後、余分な水分を絞る。
3
ボウルでドレッシングの材料（柚子胡椒、ポン酢醤油、オリーブオイル）を混ぜ合わせ、わかめと大根を加えてよく和える。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
最も良い食感と風味を得るために、新鮮なわかめを使用してください。辛さの好みに応じて、柚子胡椒の量を調整してください。最も新鮮な味わいのために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。