わかめとビーフンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
わかめとビーフンのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 30gのビーフン
- ハム2枚
- 🥒 キュウリ1/2本（50g）、千切り
- 乾燥わかめ大さじ1
ドレッシング
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
キュウリを千切りにする。乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、余分な水分を絞る。
2
ハムを半分に切り、薄いストリップ状にスライスする。
3
鍋にお湯を沸かし、ビーフンを袋の指示に従って調理する。よく水を切る。
4
ボウルにドレッシングの材料（砂糖、酢、醤油、ごま油）を混ぜる。ビーフン、ハム、キュウリ、わかめを加え、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ハムの代わりに豆腐を使ってベジタリアン向けにアレンジ可能。サラダを事前に準備して冷やしておくと、より爽やかな味わいになる。酢と砂糖の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。