
わかめ混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
わかめ混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
材料
米
- 🍚 2カップの浸漬米
海藻
- 乾燥わかめ 大さじ2
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 白ごま 大さじ1/2
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- 和風だしの素 小さじ1/2
手順
1
乾燥わかめをビニール袋に入れ、めん棒で細かく砕きます。
2
浸漬した米、調味料(酒、みりん、醤油、和風だしの素)、そして2カップの目盛りまで水を炊飯器に入れます。よく混ぜて米の表面を平らにし、砕いたわかめを均等に広げ、通常通り炊きます。
3
炊き上がったご飯を器に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
白ごまを黒ごまで代用すると、異なる風味が楽しめます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。食べる前に電子レンジで温めてください。より豊かな味わいにするには、普通のだしの素ではなく昆布だしを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。