わかめのナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
わかめのナムル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
海藻
- 100gのワカメ
調味料
- 🌰 白ごま大さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 醤油大さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
手順
1
ワカメを軽く水で洗い、水気を切り、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに調味料（ごま油、醤油、すりおろしにんにく）を混ぜ、ワカメと白ごまを加え、全体を和える。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 3g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は事前に準備して冷蔵庫で2日間保存できます。お好みに応じてニンニクの量を調整してください。風味を増すために、唐辛子フレークを一振りしたり、炒ったごまを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。