わかめご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
わかめご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 2カップの浸した米
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ1杯の塩
水
- 💧 必要な量の水
海藻
- 🌿 大さじ2杯の乾燥わかめ
種子
- 🌰 大さじ1杯の白ごま
手順
1
乾燥わかめを袋に入れ、ローリングピンを使用して細かく砕きます。
2
炊飯器に浸した米、sake、塩を入れ、2カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて、通常通り炊いてください。
3
ご飯が炊き上がったら、砕いたわかめと白ごまを加えます。優しく混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 40g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
強い海藻の風味を得るため、高品質の乾燥わかめを使用してください。塩の量はお好みで調整してください。完全な食事にするために、焼き魚や味噌汁と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。