わかめごはん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
わかめごはん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 米2カップ
シーフード
- 乾燥わかめ15g
油類
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 醤油小さじ2
種子類
- 白ごま大さじ2
手順
1
米を洗い、炊飯器に入れ、2カップ分の水を調整します。少なくとも30分間浸してから、通常通りに炊いてください。
2
乾燥わかめを5〜10分間水で戻し、余分な水分を絞って粗く刻みます。
3
中火でフライパンにごま油を熱します。わかめを2〜3分炒め、醤油とごまを加えて混ぜ合わせ、炊いたごはんと和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 45g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感のために、新しく炊いたごはんを使用してください。より強い風味を好む場合は、醤油の量を調整してください。刻んだネギやその他のトッピングを追加して、さらなる風味を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。