
わかめうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
わかめうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 冷凍うどん1袋
- かまぼこ2枚
- 乾燥わかめ大さじ1
- 🧅 長ネギ5cm(15g)
だし
- 濃縮醤油ベース50ml
- 💧 水300ml
手順
1
長ネギを薄くスライスします。乾燥わかめをたっぷりの水で戻して水気を切ります。
2
冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを軽くかけて、包装の指示に従って加熱します。
3
鍋に醤油ベースと水を入れ、中火で温まるまで加熱します。
4
うどんを器に入れ、その上にだしを注ぎ、わかめ、長ネギ、かまぼこをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 60g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
かまぼこの代わりに、卵や豆腐など他のタンパク質のトッピングを使用することもできます。可能であれば、より鮮やかな風味の生わかめを使用してください。お好みに応じて醤油ベースの濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。