わかめわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わかめわさびサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 塩漬けわかめ50g
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
わさびドレッシング
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯のわさび
- 大さじ1/2杯のごま油
- 🍬 ひとつまみの砂糖
手順
1
塩漬けわかめを水で洗い、2分間浸します。一口サイズに切ります。
2
玉ねぎを薄切りにして水に浸し、よく水を切ります。
3
ボウルにドレッシングの材料（醤油、わさび、ごま油、砂糖）を混ぜます。わかめと玉ねぎを加えて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このサラダは、グリルした魚やご飯料理によく合います。辛さの許容度に応じて、わさびの量を調整できます。さらに食感を出すために、炒ったごまを上に振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。