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ウォルドルフサラダ

コスト $6, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 6 人数
  • $6

材料

  • ナッツ

    • 1/4カップのクルミ
  • フルーツ

    • 🍎 2個のリンゴ
    • 1/2カップのレーズン
  • 野菜

    • 1カップのセロリ
  • 調味料

    • 1/4カップの無脂肪プレーンヨーグルト
    • 1/2ティースプーンの砂糖
    • 🍋 1ティースプーンのレモン汁

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを350°F(175°C)に予熱する。

3

刻んだクルミをベーキングシートに置き、12〜15分間焼く。時々かき混ぜて、均一にトーストする。

4

リンゴ、セロリ、ナッツ、レーズンを混ぜる。

5

ヨーグルト、砂糖、レモン汁を一緒に混ぜる。リンゴの混合物にかけて軽く和える。

6

残り物は2時間以内に冷蔵する。

栄養素

1人前あたり

🔥

103

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、瓶詰めではなくフレッシュなレモン汁を使用してください。よりクリーミーさを求める場合は、プレーンヨーグルトの代わりにギリシャヨーグルトを使用できます。クルミをトーストするには、ストーブトップのフライパンを使うとより早く仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。