
ウォルドルフサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 6 人数
- $6
ウォルドルフサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 6 人数
- $6
材料
ナッツ
- 1/4カップのクルミ
フルーツ
- 🍎 2個のリンゴ
- 1/2カップのレーズン
野菜
- 1カップのセロリ
調味料
- 1/4カップの無脂肪プレーンヨーグルト
- 1/2ティースプーンの砂糖
- 🍋 1ティースプーンのレモン汁
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを350°F(175°C)に予熱する。
3
刻んだクルミをベーキングシートに置き、12〜15分間焼く。時々かき混ぜて、均一にトーストする。
4
リンゴ、セロリ、ナッツ、レーズンを混ぜる。
5
ヨーグルト、砂糖、レモン汁を一緒に混ぜる。リンゴの混合物にかけて軽く和える。
6
残り物は2時間以内に冷蔵する。
栄養素
1人前あたり🔥
103
カロリー
- 2gタンパク質
- 18g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、瓶詰めではなくフレッシュなレモン汁を使用してください。よりクリーミーさを求める場合は、プレーンヨーグルトの代わりにギリシャヨーグルトを使用できます。クルミをトーストするには、ストーブトップのフライパンを使うとより早く仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。