クルミとルッコラのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
クルミとルッコラのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 50gのルッコラ
- 🍅 チェリートマト4個
ナッツ
- 🌰 30gのクルミ
チーズ / 乳製品
- 🧀 スライスチーズ2枚
ドレッシング
- 🍋 レモン汁大さじ2
- 🍯 はちみつ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の黒胡椒
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
ルッコラを一口サイズに切ります。
2
チェリートマトを半分に切り、チーズをさいの目に切り、手でクルミを砕きます。
3
ボウルですべてのドレッシング材料を混ぜます。
4
ルッコラ、トマト、チーズ、クルミをドレッシングと和え、優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 12g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
クルミを焼いて追加の食感と風味を出します。最高の味わいのために、新鮮なレモン汁を使用してください。ルッコラのパリッと感を保つために、すぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。