おくらの温かい蕎麦
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
おくらの温かい蕎麦
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🍜 蕎麦 200g
- おくら 6本
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 出汁 2カップ
- みりん 小さじ1
手順
1
蕎麦を沸騰した湯で指定時間茹でます。
2
おくらをさっと茹でてざく切りにします。
3
出汁、醤油、みりんを鍋で一煮立ちさせて温かいつゆを作ります。
4
器に茹でた蕎麦を盛り、つゆを注ぎ、おくらをのせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
温かい蕎麦は寒い日の夕食にぴったりです。おくらの粘り成分がつゆと絡んで美味しさを引き立てます。蕎麦を熱湯のまま器に移すとつゆが薄まらないポイントです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。