キャベツとなすの温サラダ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
キャベツとなすの温サラダ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 なす 1本（縦半分に切り薄切り）
- 🥬 キャベツ 1/4個（ざく切り）
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 酢 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 🌶 黒こしょう 少々
手順
1
なすを耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジで600Wで2分加熱する。
2
キャベツを別の耐熱ボウルに入れ、同じく600Wで1分加熱する。
3
なすとキャベツをオリーブオイル、酢、塩、黒こしょうで和える。
4
器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷やしても美味しくいただけます。軽食や前菜としても活用できる簡単メニューです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。