
温かい鶏肉、ベーコン、卵のサラダ マヨネーズドレッシング付き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
温かい鶏肉、ベーコン、卵のサラダ マヨネーズドレッシング付き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 🥓 スモークベーコン2枚
- 🥚 大きな卵2個
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉2切れ、角切り
野菜
- 🧅 白玉ねぎ1個、薄切り
- 生キノコ3/4カップ、薄切り
- iceberg レタス3カップ、ちぎったもの
- 赤ピーマン1/2個、さいの目切り
- 🍅 チェリートマト10個
乳製品
- 🧀 白チェダーチーズ2オンス、1/2インチの立方体にカット
調味料
- マヨネーズ1/4カップ
- 🧂 塩と黒こしょう適量
油
- 植物油小さじ2
手順
1
ベーコンを大型のフライパンに入れ、中火から強火で炒め、時々ひっくり返して全体が均一に茶色くなるまで約10分間煮る。ペーパータオルの上にベーコンを置き、冷まれば刻む。
2
鍋に水を沸騰させ、弱火にして卵をスプーンを使って慎重に投入し、8分間茹でる。すぐに火から外し、水を切り、冷水で覆う。
3
フライパンに植物油を熱し、鶏肉の角切り、玉ねぎ、キノコを加えて中火で炒め、肉の内部がピンク色ではなくなり、キノコが柔らかくなるまで約10分間煮る。
4
アイスバーグレタスをサラダボウルに入れる。鶏肉とキノコの混合物とベーコンを加える。赤ピーマン、チェリートマト、白チェダーチーズを上に載せ、マヨネーズを混ぜ込み、優しく混ぜて全体をコーティングする。
5
卵をむき、半分に切る。それぞれを横に3つに切る。卵をサラダの上に並べ、温かいうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
658
カロリー
- 43gタンパク質
- 16g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
新鮮で高品質な材料を使うと、最も良い風味が出ます。卵を過剰に調理しないよう注意してください。半熟黄身の食感を維持するために。健康的な選択肢として、マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えてみてください。全粒パンと一緒に食べると、繊維が追加されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。