温かいレタスサラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
温かいレタスサラダ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥬 100gのレタスをちぎったもの
油と調味料
- ごま油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
手順
1
レタスを一口大にちぎります。
2
鍋に少量の水（底が隠れる程度）を沸騰させます。レタスを加え、蓋をして中火で約1分間蒸し煮します。優しくかき混ぜて取り出し、しっかりと水切りします。
3
ボウルにごま油と塩を混ぜます。レタスをこの混合物に和え、盛り付けた後、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 2g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かいうちに食べるのが一番おいしいです。レモンを絞ると、よりフレッシュな風味が楽しめます。軽いサイドディッシュやスナックとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。