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温かい野菜のロースト

コスト $15, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🎃 かぼちゃ1個（皮を剥いてスライス）
    • パプリカ2個（スライス）
    • アスパラガス1カップ（整えたもの）
    • 🌼 カリフラワー1カップ（細かく切ったもの）
    • 🥕 にんじん1カップ（スライス）
    • 🧅 玉ねぎ1個（スライス）

手順

1

オーブンを180度に予熱してください。

2

かぼちゃ、パプリカ、アスパラガス、カリフラワー、にんじん、玉ねぎを大きなボウルに入れ、オリーブオイル、塩、こしょうを軽くふりかけます。

3

調味した野菜をベーキングシートに均等に広げ、25分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

オリーブオイルを使うと風味がさらに良くなります。野菜の大きさをお好みで切ると、好みの食感が得られます。野菜はさまざまな料理に添えるのに最適なオプションです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。