
スープジャーで温かいそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
スープジャーで温かいそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- そうめん2束(100g)
- 🍗 鶏むね肉1枚(50g)
- 🧅 長ネギ5cm(15g)
- 🌰 白ごま小さじ1
- ごま油小さじ1
スープ
- 酒小さじ1/2
- 🧂 塩少々
- 鶏ガラスープの素小さじ2/3
- おろし生姜小さじ1/4
- 💧 水200ml
手順
1
スープジャーを温めるため、熱湯を注ぎ蓋を閉める。
2
キッチンバサミを使って長ネギを細かく切る。
3
鍋にお湯を沸かし、そうめんを袋の指示に従って茹でる。水気を切り、冷水で洗い流した後、しっかりと水気を切る。ごま油を和え、密閉容器に入れる。
4
同じ鍋にスープの材料(酒、塩、鶏ガラスープの素、生姜、水)、鶏むね肉、長ネギを入れ、沸騰させ、アクを取り除き、鶏肉が調理されるまで2分間煮込む。鶏肉を取り出し、一口大に裂く。
5
スープジャーのお湯を捨て、裂いた鶏肉、スープ、白ごまを加える。しっかりと蓋を閉める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
アウトドアでの食事のために、スープジャーを使用して料理を温かく保つ。食感を保つために、そうめんとスープを別々に準備する。このレシピは最小限の道具で作れるため、忙しい朝に最適。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。