ワサビ菜とツナの塩昆布サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ワサビ菜とツナの塩昆布サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 120gのワサビ菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄くスライス
シーフード
- 🐟 油漬けツナ缶1個
調味料
- 塩昆布大さじ1
- 醤油小さじ2
- ごま油小さじ2
手順
1
ワサビ菜の根元を切り、3cmの長さに切ります。玉ねぎは薄くスライスし、水に1〜2分間浸してから水気を切ります。
2
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ワサビ菜が入手できない場合は、ルッコラやほうれん草で代用できます。最も新鮮な味わいを楽しむには、すぐに召し上がってください。冷蔵庫で1日まで保存可能です。醤油とごま油の量を調整し、より強いまたは軽い味を好みに合わせて調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。