クレソンと鶏肉のチョップドサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
クレソンと鶏肉のチョップドサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🍗 200gの鶏もも肉
- 🧀 2枚のプロセスチーズ
野菜
- 1束のクレソン
- 🥒 1本のキュウリ
- 1/2個の黄色パプリカ
- 🍅 5個のチェリートマト
調味料
- 1/2大さじのオリーブオイル
- 🧂 1/3小さじの塩
ドレッシング
- 🧂 1/2小さじの塩
- 🍋 1小さじのレモン汁
- 1小さじのマスタード
- 1小さじのマヨネーズ
- 2大さじのオリーブオイル
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切ります。
2
クレソンを1cmの長さに切り、キュウリ、黄色パプリカ、チーズを1cm角に刻み、チェリートマトは4等分にします。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏肉と塩を炒め、きつね色になるまで焼きます。
4
大きなボウルでドレッシングの材料を混ぜ、野菜と調理した鶏肉を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なクレソンを使うと、シャキシャキとした食感が楽しめます。ドレッシングの塩とレモン汁はお好みで調整してください。出来立てを提供して、新鮮さを保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。