クレソンとコリアンダーの民族サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
クレソンとコリアンダーの民族サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌿 40gのコリアンダー
- 30gのクレソン
- 🥕 75gの人参、千切り
ナッツ
- 🥜 10gの刻んだピーナッツ
ドレッシング
- 1/2大さじのナンプラー
- 🍋 1/2大さじのレモン汁
- 🧂 1小さじの砂糖
- 🧄 1/4小さじのすりおろしニンニク
- 1大さじのゴマ油
手順
1
コリアンダーとクレソンを3cmの長さに切ります。スライサーで人参を千切りにします。ピーナッツを粗く刻みます。ボウルにコリアンダー、クレソン、人参を混ぜます。
2
別のボウルで、すべてのドレッシング材料を混ぜ合わせます。
3
コリアンダー、クレソン、人参を皿に盛り付けます。刻んだピーナッツを振りかけ、その上にドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
異なるナッツの風味を得るために、ピーナッツをアーモンドまたはカシューナッツに置き換えることができます。ビーガン向けには、ナンプラーを醤油またはタマリで置き換えてください。サラダを冷やしてから提供すると、爽やかな味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。