スイカ、キュウリ、ミントのサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $10
スイカ、キュウリ、ミントのサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $10
材料
生鮮食品
- 🍉 大きめの種なしスイカ1個を1インチのキューブに切る
- 🥒 キュウリ2本、薄くスライス
- 新鮮なミントの葉12枚、薄くスライス
乳製品
- 砕いたフェタチーズ1カップ
常備品
- オリーブオイル大さじ4分の1
- リンゴ酢大さじ2
- 🧂 粗塩 適量
- 黒胡椒 適量
手順
1
大きなボウルでスイカ、キュウリ、ミントを優しく混ぜます。
2
小さなボウルでオリーブオイル、酢、塩、胡椒を一緒に泡立てます。
3
ドレッシングをサラダ全体に振りかけ、優しく混ぜてコーティングします。
4
フェタチーズを加え、最後にもう一度優しく混ぜ、出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
56
カロリー
- 1gタンパク質
- 11g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
スイカとキュウリは刻む前に冷蔵庫で冷やしておくと、より爽やかなサラダになります。ビーガン向けには、フェタチーズを省いたり、植物性の代替品に置き換えてください。このサラダは夏のピクニックやバーベキューに最適で、事前に準備できます。ドレッシングは食事の直前まで分けておくと、べたつかず美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。