スイカおにぎり
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
スイカおにぎり
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
米
- 🍚 200gの炊いたご飯
梅干し
- 🍑 梅干し1個、つぶしたもの
ハーブ
- 🌿 大葉2枚、7mm幅に切ったもの
調味料
- ⚫ 黒ごま少々
手順
1
ご飯の1/3を分けておきます。残りの2/3をご飯とつぶした梅干しを混ぜて梅ご飯を作ります。
2
梅ご飯の半分をラップの上に置き、三角形のおにぎりに成形します。
3
梅ご飯の三角形の片側に白ご飯の半分を付けて、整った三角形に再形成します。
4
大葉を白ご飯に貼り付け、スイカの皮を模倣します。同様にもう一つのおにぎりを作り、梅ご飯に黒ゴマを振りかけてスイカの種に見立てます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな「スイカ」の見た目を作るために、赤いふりかけを使用してください。大葉の新鮮さを保つために、すぐに召し上がってください。このレシピは夏のピクニックや子供たちの楽しいおやつに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。