スイカサラダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 15 人数
- $12.5
スイカサラダ
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 15 人数
- $12.5
材料
野菜
- 🧅 縦に切った赤玉ねぎ1カップ
- サイコロ状に切ったイングリッシュキュウリ3カップ
果物
- 🍉 サイコロ状に切ったスイカ15カップ
チーズ / 乳製品
- くずしたフェタチーズ1パック（8オンス）
ハーブとスパイス
- みじん切りにした新鮮なコリアンダー1/2カップ
- 🍋 ライムジュース大さじ3
- お好みで黒こしょう
- 🧂 お好みで海塩
手順
1
材料を準備します。
2
小さなボウルに赤玉ねぎのスライスを入れ、ライムジュースをかけます。
3
サラダを組み立てる間、玉ねぎをマリネさせます。
4
大きなボウルにスイカ、キュウリ、フェタチーズ、コリアンダーを混ぜ合わせ、黒こしょうで味付けします。
5
マリネした玉ねぎと一緒にスイカサラダを和え、海塩で味付けします。
6
召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
94
カロリー
- 3gタンパク質
- 14g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ビーガン向けのオプションとして、フェタチーズをビーガンチーズ代替品に置き換えることができます。玉ねぎをライムジュースに漬け込むことで、その鋭い風味が和らぎ、柑橘系の爽やかさが加わります。食感をさらに良くするために、トーストしたナッツや種子を食べる直前に振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。