スイカの夏サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $10
スイカの夏サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $10
材料
野菜
- 🧅 ¾カップの薄くスライスした赤玉ねぎ
- 🍉 1½クォートの種を取り除き、角切りにしたスイカ
乳製品
- 🧀 ¾カップの砕いたフェタチーズ
オリーブ
- ½カップの種を取った黒オリーブの半分
ハーブ
- 1カップのみじん切りにした新鮮なミント
調味料
- 🍋 大さじ1杯の新鮮なライムジュース
- 大さじ2杯のオリーブオイル
手順
1
小さなボウルに玉ねぎのスライスをライムジュースと一緒に置きます。生玉ねぎの風味を和らげるために10分間そのままにしておきます。
2
大きなボウルにスイカのキューブ、フェタチーズ、黒オリーブ、ライムジュースと一緒に入れた玉ねぎ、そしてミントを混ぜ合わせます。
3
その混合物にオリーブオイルをかけ、よく混ぜてすぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
157
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮で冷えたスイカを使用してください。異なる風味プロファイルのために、ミントの代わりにフレッシュバジルを試してみてください。このサラダは、完全な食事を作るためにグリルした鶏肉や魚介類と美しく組み合わせられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。