
平日夜のチキン・コルドン・ブルー
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $15
平日夜のチキン・コルドン・ブルー
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- ハム6枚
- スイスチーズ6枚
乳製品
- 🥛 牛乳1カップ
- 生クリーム1/2カップ
パン / 穀物
- 乾燥パン粉1カップ
常備品
- 植物油大さじ2
- クリームオブチキンスープ(コンデンス)1缶 (10 1/2オンス)
手順
1
オーブンを175度C (350度F)に予熱します。
2
牛乳とパン粉をそれぞれ別の浅いボウルに入れます。鶏肉に塩こしょうで味付けをし、それぞれの鶏肉の上にハム1枚とチーズ1枚を置き、巻いて爪楊枝で固定します。鶏肉の巻いたものを牛乳に浸し、その後パン粉をつけます。
3
大きなフライパンに油を中~強火で熱し、巻いた鶏肉をすべての面で焼き色をつけます。鶏肉を9x13インチのベーキング皿に並べます。
4
中火の小さなソースパンでスープとクリームを混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調えます。それを鶏肉にかけます。
5
前もって温めたオーブンで15分間、または鶏肉がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
538
カロリー
- 46gタンパク質
- 20g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
簡単な片付けのために、ベーキング皿に parchment paper (パーチメントペーパー)を使いましょう。完全な食事にするために、麺類やマッシュポテトと一緒にどうぞ。巻く時に扱いやすくするために、爪楊枝を半分に切ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。