
洋風豆腐スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
洋風豆腐スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 🧈 150gの絹ごし豆腐
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🧅 50gのスライスしたタマネギ
- 🌽 コーン2杯(缶詰)
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
液体
- 💧 400mlの水
飾り
- みじん切りのパセリ少々
手順
1
タマネギを薄くスライスし、豆腐を一口大に切ります。
2
ベーコンを5mm幅に切ります。
3
鍋にコンソメ、塩、こしょう、水を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。豆腐、ベーコン、タマネギ、缶詰のコーンを加え、優しくかき混ぜながら再び沸騰させます。蓋をして弱火で約3分間煮込みます。
4
器に盛り、みじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けバージョンを作る場合は、ベーコンをキノコや豆腐ベースのベーコン代替品に置き換えてください。低ナトリウムのコンソメを使い、塩分を調整して心臓に優しいオプションにしてください。このスープはクラストのあるパンとよく合い、完全な食事を作ります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。