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白アスパラガスとあさりのバター蒸し

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🐚 100gのあさり
  • 野菜

    • 白アスパラガス4本(60g)
  • スパイス

    • 🧄 にんにく1片
    • 🧂 塩小さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 乳製品

    • 🧈 20gの有塩バター
  • 液体

    • 日本酒大さじ2
    • アスパラガスの茹で汁50cc
  • ハーブ

    • 飾り用イタリアンパセリ

手順

1

白アスパラガスの端を切り落とし、ピーラーを使って先端から根元まで皮をむきます。にんにくは薄くスライスします。

2

鍋に水(1L、材料には記載されていません)を沸騰させ、塩、レモン汁、皮をむいたアスパラガスを加えます。泡を取りながら5~15分茹で、50ccの茹で汁を取っておき、アスパラガスを半分に切ります。

3

同じ鍋で弱火でバターを溶かし、にんにくを香りが出るまで炒めます。あさりを加えて軽く混ぜたら、日本酒と取っておいたアスパラガスの茹で汁を注ぎ、蓋をして3~4分蒸します。あさりが開いたら完成です。

4

調理したアスパラガスを鍋に戻し、1~2分ほど温めます。塩と胡椒で味を整えます。

5

お皿に盛り付け、イタリアンパセリを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理には白ワインを合わせるとさらに楽しめます。風味と食感を良くするため、新鮮なあさりを使用してください。余ったアスパラガスの茹で汁は他のレシピやスープに活用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。